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什么时候是叶酸补充的关键期？

叶酸是一种水溶性的维生素。

别看叶酸在人体内含量很低，似乎不太起眼，可它却是蛋白质、氨基酸和核酸等合成的必需因子，在人体内具有不可或缺的作用。

叶酸也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

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代孕妇缺乏叶酸有可能导致无脑儿、脊柱裂、唇愕裂、心脏缺陷等胎儿畸形，以及早产、低出生体重等。



叶酸补充的关键期是从代孕前三个月开始至整个孕期。

孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。

此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形以及流产。

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孕中、晚期，除胎儿生长发育外，母体血容量增加，乳房、胎盘发育等，仍需要大量的叶酸。

此时叶酸不足，容易发生胎盘早期剥离、妊娠高血压综合症、胎儿宫内发育迟缓，早产和出生低体重等，并且可能对胎儿出生后的生长发育产生长期的不良影响。

因此，整个孕期都需要补充叶酸，而从代孕前三个月开始补充，可以使妈妈体内储存足量的叶酸。



为什么要男女双方一起补？

不仅代孕妈们需要从代孕前就可以补充叶酸，准备当爸爸的男性也需要补充叶酸。

最新研究表明，叶酸摄入量高的男性，其精子的质量更高、活力更强，其染色体异常精子所占的比例大大低于叶酸摄入量低的男性。

男性染色体异常精子所占比例高，可能造成不孕、流产、胎儿畸形。

因此，对于计划想当爸爸的男性而言，也需要补充叶酸。

由于形成精子的周期大约3个月，因此准爸爸们也应该在准备代孕前3个月补充叶酸。



叶酸的补充剂量是多少？

对于准爸爸和准妈妈们，叶酸的补充剂量是每天400微克。

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叶酸存在于新鲜的绿叶蔬菜、水果，以及肝脏等食物中。

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健康成人每天的叶酸需要量大约400微克，代孕妇则主要600-800微克。

同时研究指出，在代孕前开始每天服用400微克的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(无脑儿、脊柱裂)发生几率，也可降低婴儿唇愕裂的几率。

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因此，准妈妈、准爸爸可以从计划代孕前3个月开始，多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足量叶酸，并在此基础上每天可以补充叶酸400微克，以保证准妈妈代孕前不存在叶酸缺乏，准爸爸精子质量达到最佳状态，同时保证胎儿和代孕妇的需要。



相信通过阅读本文，您对孕前如何正确补充叶酸有了一定的了解，另外，孕前也要注意远离生活中有毒有害物质，远离辐射，并适当锻炼身体，保持良好轻松愉悦的心情。

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