很多妈妈都有这么一个小小的疑问，胎宝宝在妈妈肚子里的时候，当妈妈晚上睡觉时不小心翻了个身，那宝宝是不是也会跟着妈妈翻身呢？

　　答案是不会的。宝宝虽然在妈妈肚子里，但是和妈妈并不是牢牢贴合在一起的，而是隔着厚厚的羊水层，依靠一根脐带紧密相连。

　　那么，当妈妈翻身的时候，宝宝是什么感觉呢？

　　说到这个，就不得不延伸出另一个话题，带娃老手们都知道，当宝宝刚开始哭的时候，只要妈妈抱着宝宝轻轻的晃动，宝宝就会像受到安抚一样迅速的安静下来，这就是因为宝宝在妈妈的肚子里的时候，妈妈的动作就会让羊水摇晃让宝宝也跟着轻微晃动。

　　这种感觉即使在宝宝出生之后，依然能让宝宝感觉到安心和安全。原来，妈妈的一个就小小的翻身都有这么多的讲究，那为，为了让孕妈和宝宝都能平安健康的度过这人生中最重要也最亲密的十个月，还有哪些注意事项呢？

　　1.选择营养要适度，拒绝巨大儿

　　当妈妈知道自己怀孕之后，通常也是拼命进补的开始，想要给宝宝多输送一些营养，这样的想法无疑是好的，但却必须要注意适度，否则如果宝宝营养过剩体重太大，妈妈的分娩风险也会大幅度增加。

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　　2.坚持左侧卧睡，宝宝健康更有保障

　　既然宝宝不会跟着妈妈翻身，是不是意味着妈妈在睡觉的时候能够尽情翻身了呢？

　　在医学上，通常是不建议妈妈在睡觉的时候频繁换姿势的，因为这会大大增加了宝宝出现脐带绕颈的危机。而且由于子宫对血管的压迫，如果妈妈想要睡得安稳，最好是维持着左侧卧的姿势，还能有效增加子宫内的供氧量。

　　孕妈需要自己清晰深刻的认识到睡眠的重要性，不要不以为意，最好是在睡前做一些能够促进睡眠的事情，例如在睡前喝上一杯奶粉，不仅有着丰富的天然营养，还能够起到一定的安神作用，让孕妈能够睡得更安稳的同时，也能促进宝宝的发育。

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　　3.饭后走一走，宝宝长个头

　　孕妈们是不是有这样的感觉，吃饱之后，就觉得上下眼皮有点想合拢，就想随便往哪里一摊。但实际上，这样的做法很不科学，因为妈妈吃饱之后，其实，正好是宝宝吸收营养的关键时刻，妈妈可以通过散步，来促进消化，让宝宝更快的吸收到营养。

　　4.不宜过于剧烈运动，舒缓伸展为主

　　往往很多医生都会建议孕妈多参加运动，一方面能够消耗孕妈体内过剩的营养，避免孕妈和胎宝宝的身体过于肥胖，不利分娩，另一方面也是增加血液流通和新陈代谢。

　　但运动过量，或过于剧烈，也会让体内的宝宝受到伤害。所以一般而言，孕妇瑜伽是孕妈运动的首选哦。

　　
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