文丨伊玲 图丨来源于网络

　　5月19日播出的《女人我最大》，今天被翻出来热议。

　　这一期的嘉宾是林心如，因为她和蓝心湄的交情很好，所以算是特别为节目的15周年献身。

　　林心如和霍建华在去年5月20日公布恋情，7月5日宣布婚讯，7月31日在巴厘岛举办婚礼，这速度像是骑了火箭。

　　节目一开始，现场的女嘉宾就开始提问：女孩到人妻到妈咪，心态上有没有什么改变？

　　林心如想都没想：从来没有仔细认真想过，就是到了就结婚，有些事情想太久就没了。还开玩笑，因为结了婚霍建华就在内地拍戏，所以自己感觉没差。

　　林心如在节目现场，都快成了小姑娘们眼中的女神。

　　现场继续提问：如何如何平衡好事业和家庭？会不会把时间向家庭倾斜？（常见的针对女强人会问的问题）

　　“先把工作地点大部分移回台湾，在台湾拍戏。”林心如表示，未来就再看看，还强调了一点：自己和先生（霍建华）两个人商量好就可以了。

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　　蓝心湄在旁边说林心如和霍建华的特质就是“蛮随缘的”。她还直接点头认可：计划那么多，没什么好的。

　　作为一档女性的节目，除了提问一些常规的爱情、事业，婚姻家庭的大问题，大家最关心的还是如何变漂亮！

　　其实林心如还没亮相前，节目组就要女嘉宾给林心如贴标签，当时大家一窝蜂赞同：不败的童颜和时尚辣妈。

　　先说容颜保养。

　　林心如上来就说自己从不忌口，别说是麻辣香锅了，各种垃圾食品，自己都超爱！

　　也确实，林心如的微博上，都是各种美食的照片。

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　　但是当女嘉宾追问会不会努力做运动时，林心如没有正面回应，只说：“最重要的是保持良好的心态。”（是不是非常的官方）

　　从前几天心如发微博说自己大半年来没有运动，来倒着推时间，说明人家之前也是有坚持锻炼的。

　　现场另一位嘉宾表示：自己经常和蓝心湄吃饭，碰见过林心如好几次，而且林心如都没有怎么化妆。

　　林心如的说自己真的很不爱化妆，嫌化妆太麻烦了。“所以多让皮肤呼吸，多素颜。”

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　　微博上的素颜照，林心如也是一大把。

　　不过在护肤环节，虽然也会和一般的女孩子一样遵循化妆水、精华液、乳霜、眼霜等步骤，但是林心如在手法上有一些不同。

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　　林心如表示自己平时会把化妆水倒在化妆棉上，用来从下往上的拍打面部，提拉曲线。她还表示，自己是会大！力！拍！（感觉心如力气真的很大，大家酌情考量）

　　还特别提醒，涂眼霜的时候，自己会先用手把眼角的细纹撑开，再擦眼霜，只是为了更好的吸收。眼霜涂抹完，再轻轻拍打。（心如真的很爱拍啊）

　　如果要化妆，林心如会敷面膜，在敷完面膜脸还是湿湿的状态下，用美容仪器“滚脸”。

　　可能这个“滚脸”的仪器，就是这两年比较火热的黄金棒或refa美容仪，有人问她：“会滚多久”心如答：滚到手酸！不过我都很用力，弄弄就好了。（我发现，她真的很爱大力）

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　　说完容颜，再说身材。

　　去年9月份的时候，林心如宣布怀孕，今年1月6日在台湾生下了六斤多的女儿。谁能想到林心如3月头就宣布复出了。

　　复出第一身就是白色长礼服裙，白色的裙面并没有视觉膨胀的感觉，深V + 高开衩还自带风情，一点也不像刚生过孩子的女性。

　　之后，为主演的电影《嫌疑人X的献身》做城市路演，每一次出场，大家都被她的身材给惊了。

　　在《女人我最大》的现场，林心如公布了自己的瘦身菜单。

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　　早餐：滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤；

　　午餐：烫猪颈肉或蒸鱼（蛋白质要2到3份），五谷饭（1/3碗）和烫青菜；

　　下午茶：2份水果，主要以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉为主；

　　晚餐：烤羊排或煎牛排（蛋白质2份）和烫青菜；

　　汤类：鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤；

　　饮品：一天300cc的黑豆、红豆或是红枣水。

　　因为自己2月底就有工作，所以林心如请了专门的阿姨做月子餐，还有营养师保驾护航。

　　菜单特征很明显：因为哺乳的关系，多蛋白质、多维生素、多清淡的汤水。

　　林心如还强调了：汤不要有勾芡 ！

　　为了工作，坚持了克制又营养的饮食，林心如做到了怀孕见只胖肚子，不胖四肢，产后迅速减肥。

　　就在今天，林心如在台湾为主演兼制片的新剧《我的男孩》举办发布会，一席深V连身裤装，露胳膊还露大长腿。

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　　已是产后四个月，被媒体问到体重，还不满意地笑着说：还差两公斤。

　　怀孕胖肚子，不胖四肢。和林心如一样的还有昆凌。

　　怀了二胎的昆凌，最近一张照片曝光，大家大赞她看起来不像孕妇。其实是在拍照上花了小心思，男孩风格的外套，长发，背后拍，其实很难看到孕肚。

　　昆凌在怀一胎的时候，大家更觉得她太强大了，只是肚子大了而已。

　　实际上怀孕的时候，她在怀孕前期，孕吐特别严重，没食欲，怀孕后期宝宝长大了，顶着胃，导致吃不下东西，怀孕还瘦了。

　　为了自己孩子的健康，就靠猛吃南瓜汤，吃不下就喝。

　　而超模张梓琳在怀孕的时候，大家发现她好像只有肚子变大了，四肢什么的都没变。

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　　除了自身是模特，底子好，翻了一下微博，发现张梓琳在吃东西方面虽然她说自己没忌口，但还是有一些小注意。

　　张梓琳把咖啡换作低因的、把红茶换作绿茶，出门喝饮料尽量低糖或无糖。下图前六个，都是自己在家做的各种饮料。

　　饮食上，还是多新鲜果蔬、酸奶、谷物的高营养食材。

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　　等生了孩子后，为了孩子和工作，这些明星妈妈们更懂得管住嘴，迈开腿。

　　40多岁的梅婷生下二胎后，为了产后瘦身，在微博更新《大熊猫瘦身记》，记录自己每一天的减肥日记。

　　每天坚持控制饮食，还有在健身房积极锻炼。

　　每天晒出来的吃的和要锻炼的量，也是很惊人。（大家真的不要学啊）

　　刘芸生完宝宝2个月就回复身材，面对网友提问，直接回答秘诀就是：麦片+青菜。

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　　在大家眼中，娱乐圈的女明星，其实是一个特别神奇的存在，她们和普通的女生一样结婚怀孕，但是一个没注意，就生了孩子，那身材就跟没怀过一样。

　　其实，从林心如的瘦身食谱、梅婷的减肥日记都可以看出，所谓的“女明星体质”，不过在拥有了好的物质条件后，是在自身体型的基础上，对怀孕的自己花更多的心思。

　　补营养，不补热量，吃，但也更注意多运动。

　　为了自己的孩子，也是职业的特殊性所带来的。所以，明星的细胳膊细腿，固然惹人羡慕，但她们的产后瘦身餐点和健身状态，还是得酌情考虑不能照搬。怎么说，人家身边可都有专业营养师和健身教练跟着呢。

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