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十月妊娠，那段时间关于女性来讲是十分紧张的一个期间，会有一些女性为了宝宝的安康取舍辞掉事情在家待产，那么那段时间便显得有些漫长了，那么妊妇要若何空虚天渡过孕期？

1、有工夫多看书。妊妇可以取舍一些本人喜好的册本日常平凡开浏览，如许不只可以进步本人的疗养，并且正在必然水平上借能起到胎教的作用；当然也可以多度一些胎教类的册本。可是妊妇要留神所读册本要踊跃阳光，正在孕期也要连结轻松愉快的表情渡过。

2、适量多停止举止。妊妇正在孕期要得当多举止，正在饭后漫步等等，特别是到了中晚期之后，为了更好的出产，妊妇便必然天天皆要抽出一段时间去举止举止身体，如许借能正在必然水平上进步自身免疫力，防备疾病的入侵，并且关于胎儿开展也是有益处的。

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3、多听轻音乐。音乐关于妊妇来讲可以起到抓紧身心的作用，并且关于胎儿的发育也是有益处的，音乐经由过程美好声响的流传可以安慰宝宝的听觉和大脑的发育。以是妊妇可以应用余暇工夫听一些轻音乐，对本人跟宝宝皆是有很大益处的。