例假是子宫内膜脱落的过程，所以来例假前，有的女性会出现小腹疼痛，有的女性会出现腰酸腿疼。这些都是正常的生理反应，如果疼痛严重，需要找老中医进行调理。在例假期间，不能吃生冷辛辣的食物。那么来例假大腿酸怎么回事？月经期间的护理方法是怎样的？
来例假大腿酸怎么回事
来例假大腿酸考虑有痛经这种情况，建议你还是及早的去医院妇产科，完善一些相关的检查，比如阴道白带常规，阴道彩超以及细菌学检查，平时需要局部私处清洁卫生，近期不要进行性行为。
月经期间的护理方法
1、少吃冰的要多保暖
来大姨妈期间最好不要喝冰冻的东西，生冷的东西要用胃液去暖和它。姨妈期间吃冰冷的东西很容易引起痛经。
2、清洁卫生
经期要保持清洁，每晚用温开水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好用高压进行消毒使用；月经期内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并且在太阳下面晒干后使用；月经用的垫子宜用消毒纱巾和卫生纸。
以上是针对来例假大腿酸怎么回事的介绍，正常的例假周期是在30天工右。而有的女性可能会出现两个月来一次例假，但只要时间和周期是有规律可以遵循的，就不用担心。同时也要观察例假的颜色和量，过多或过少都是不太正常的。