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想要宝宝之前 这些事情要求做
来源:http://www.hiicn.cn  日期:2019-05-13

  作为承担了人类繁衍大事的夫妻,婚后享受完了二人世界,就得要准备要宝宝了。

  但是要宝宝这件事并没有电视剧里演的那么容易,计划怀孕遇到的意外情况比怀孕后遇到的意外可多的多,很多人为了能怀上宝宝跑遍了各个医院,吃遍了各种中西药,甚至把各路神仙都拜了一遍。

  为了能更好、更顺利而孕育一个新的小生命,准爸爸准妈妈必须要在怀孕前做到这10件事!

  一、做好心理准备

  要宝宝可不是小事,这意味着家里要多一个新成员,而在他接下来的生命中,你要付出时间、金钱和感情在他身上,甚至你付出的比你拥有的要多的多。

  在准备要宝宝之前,先问问自己和爱人:我们真的准备好了吗?

  二、孕前检查

  如果做好了准备,并且愿意为了养好这个小家伙去学习和努力,那接下来要做的第一件事,就是要去做孕前检查。

  孕前检查可以帮助判断夫妻两个人的身体情况是否适合要宝宝,同时还能检查出两个人是否有不适合或者增加怀孕难度的疾病。

  如果有可能会阻碍怀孕计划的疾病,一定要先治疗,等彻底痊愈了再准备要宝宝吧~

  三、戒掉坏习惯

  如果准备要宝宝之后,就需要准爸爸和准妈妈戒烟戒酒了。

  香烟中的尼古丁等物质可以降低性激素分泌,还能杀灭精子,同时还能让“吸二手烟”的准妈妈受孕几率降低。如果受孕成功,香烟中的物质还会增加流产、畸形等风险。

  而酒精不仅会造成精子畸形或者活力降低,还会造成胎儿畸形。

  为了更好的受孕、怀上健康的宝宝,准爸爸和准妈妈一定要戒烟戒酒,远离这些坏习惯。

  四、遵医嘱不乱吃药

  不要以为怀孕后才应该听医生的话,不能乱吃药,这些习惯在备孕的时候就应该养成了。

  因为我们不能随时监控是否受孕成功,有些药不适合怀孕后吃,为了避免吃药后发现怀孕的情况发生,在备孕期吃药还是要咨询医生之后再决定。

  五、靠近有益的,远离有害的

  备孕期双方不仅要注意饮食和作息,还要适当的补充叶酸和钙,避免胎儿发育畸形。虽然还有叶酸的食物有很多,但是不能光吃菜,还要适当的去靠谱的药店购买叶酸。

  在补充这些能避免畸形的食物的同时,还要远离一些可能会造成畸形的致畸物,比如:重金属、杀虫剂、油漆、射线等。

  六、减肥

  孕期的体重呈直线式上升,要是想少胖一点,除了孕期控制饮食,应该在备孕的时候就要尽量控制自己的体重在合适的体重标准范围内。

  备孕期控制体重在标准范围内,孕期检查时也更方便一些,避免因为脂肪层过厚看不清宝宝的身体等情况。

  七、保持好心情

  有些人一直备孕不成功,检查也都一切正常,就是因为过于紧张影响的。

  其实备孕就是件小事,只不过比平常要稍微注意一些,放松心情是可以受孕成功的一大“法宝”呀!

  八、好好享受

  孕期很多事都做不成了,备孕期的时候当然要放松放松,不然等宝宝出来后,哪有那么多时间啊!

  好好的看电影、逛街、吃好的,就当是孕期之前“最后的疯狂”吧!

  九、了解相关知识

  备孕期不仅要学习备孕的知识,还要提前学习孕期相关知识。除了看相关的书,还要关注十月菌和十月呵护呀!

  十、这一点最重要!

  更全面、更细节关于备孕的东西,都在……

  剖腹产的妈妈,术后的事要比顺产多得多,不但要顾及肚子上那一道深深的伤口,还要注意并发症的威胁;这就是剖腹产的弊端,手术时没感觉,术后的麻烦事就多了。

  产后的妈妈们都需要给胎儿喂奶,而剖腹产的妈妈哺乳总是比较艰难的,首先妈妈的乳汁来的比较晚、比较少,所以要经常给宝宝吮吸,还有喂奶的时候容易碰到伤口,极其不舒服,所以有部分妈妈都比较恐惧喂奶。

  那么,剖腹产的妈妈哺乳的时候要注意什么呢?

  一、放松自己的心情。

  很多妈妈们都害怕喂奶时碰触到伤口造成疼痛,所以对哺乳有些阴影,面对这种情况,新妈妈们要这样想十月怀胎的痛都承受过来了,还怕喂奶的痛。当然碰触到伤口也是不好的,所以要避免,别影响伤口愈合。

  产后妈妈们要积极调整心态,放松自己,凡事都往好的方面想,多多了解有关产后哺乳的知识,才不会盲目担心。

  二、尽早给宝宝哺乳。

  正常情况下,剖宫产的妈妈分泌乳汁的时间比较慢,为了能让宝宝尽快的喝上奶,就要尽早让宝宝吮吸,这样才能刺激雌性激素,刺激乳房尽早分泌乳素。

  一般来说如果妈妈没有什么特别的不适或者症状,就赶紧让宝宝吸奶,而且及早给宝宝喂奶也可以促进子宫的收缩,有助于子宫和伤口快点恢复。

  三、注意避免扯到伤口

  疼痛会影响到很多东西,如果在哺乳时,触碰到伤口,很可能会影响喂奶。

  如果在哺乳过程中会感觉到伤口被撕扯到,那么新妈妈们要及时调整喂奶的姿势,要让自己处于一种安全舒服的状态下喂奶。不然忍着疼痛喂奶,心情会受到影响,兼而影响到乳素分泌。

  哺乳期女性日常饮食注意事项

  1、均衡饮食

  女性在哺乳期一定要注意做到均衡饮食,避免挑食、要科学的适量的摄取每一种食物。这样才能进一步提高乳法的质量。

  2、减少垃圾食品的摄入

  哺乳期的女性还要注意尽量减少垃圾食品的摄入:比如来街边小吃、烧烤、即时食品、方便面、罐头食品、咸菜等等这些食物都属于垃圾食品,在哺乳期一定要尽量的避免。

  3、清淡饮食

  许多哺乳期的女性认为在哺乳期的时候选择高脂饮食方式,更有利于宝宝的营养摄入。其实不然,在哺乳期摄入高质量的营养以新妈妈的体质无法完全吸收。

  盲目的大鱼大肉饮食法,一来容易引起哺乳期女性的发胖,二来也会影响到乳汁分泌,使宝宝的生长发育受到影响。哺乳期饮食讲究均衡摄入。

  4、充足的水分摄入

  每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量。尤其是汤汁的供给,如鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤,量根据乳汁的多少调整。

  5、重视蔬菜和水果的摄入

  新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等,可通便预防便秘,促进乳汁分泌,是其他食物不能代替的。

  最后提醒广大宝妈们,在哺乳期除了要注意日常科学的饮食方式之外,事实上还有点也是需要广大的哺乳期的女性注意的,那就是要尽量保持乐观想要宝宝之前 这些事情要求做的情绪,这样才能够分泌出足够多最有利于宝宝健康成长的乳汁。


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