子宫内膜炎，作为一种常见的女性妇科疾病，其发病群体涵盖了所有年龄阶段的女性，包括孕妇。因此，预防子宫内膜炎显得尤为重要。以下，我们将详细介绍一些子宫内膜炎的保健措施。

首先，多吃鱼。含鱼油丰富的饮食可以缓解子宫内膜异位带来的疼痛，鱼油被认为是可以刺激身体分泌好的前列腺素，不会造成疼痛。

其次，补充维生素B族。维生素B族能够帮助肝脏有效地进行代谢，来排除过多的雌激素。此外，还应注意饮食，限制肉类的摄取量，多喝水少吃奶类的食品。

再者，补肾活血。子宫内膜炎的产生主要是因为血瘀所造成的。采用补肾养髓，疏肝活血化瘀，可以使本病的受孕率进一步提高。中医认为应以肾虚、肝郁血瘀更为科学。温肾药确有类似内分泌激素作用，激发肾上腺释放皮质素。

最后，保持身体的活动。运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，也有证据显示，经常进行运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况的发生。女性朋友可以试试骑脚踏车、地板操伸展运动或其他不会让身体太过度推挤的活动。