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夫妻不孕不育还需要关注男方精子健康问题！夫妻不孕不育还需要关注男方精子健康问题！

在生活压力、工作压力越来越大的现在，有不少尝试怀孕的夫妻遇到了不孕不育的难题，在这个时候很多家庭会把无法怀孕的问题一味的责怪于女性，但殊不知其实现在很多不孕不育的夫妻很多都是由于男性这方面出了问题！

由于生活作息乱、抽烟喝酒、工作压力大等等原因，很多男性的精子活动都很低，想要成功通过试管婴儿孕育自己的宝宝，除了女方的卵巢排卵情况要好，还有就是男方的精子也需要注意养护，这样养成的胚胎才有更大的可能性着床。

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那么，试管婴儿中男性应该如何养护自己的精子呢?

首先，我们需要改掉我们生活作息中一些坏习惯。

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1、不能随意用药

试管婴儿备孕期间，不论是男方还是女方服用某些药物都必须慎之又慎，因为药物可经过血液影响生殖系统。

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男方在服用药物后，药性进入睾丸，并随精液排出。

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精液中的药物又可经过阴道粘膜吸收，进入母亲的血液循环，使受精卵和胎儿的发育受到影响。

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所以，备孕期间服药必须严遵医嘱。

2、熬夜、抽烟、酗酒影响精子质量

研究发觉，相当数量的精子不合格，其主要原因在于睡眠不足、抽烟、酗酒，少数则是由营养不良引起。

3、不宜蓄胡须。

浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物，使其进入呼吸道和消化道，对受精前精子的内环境不利。

4、注意排精时间

存在于睾丸中的精子，存活时间在2个多月，如果不射精，这个源源不断积累的精子就会出现老化现象，就会被身体重新吸收。因此，如果准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前一周，将老化的精子把它排出去，这样就能保证最有生命力的精子和卵子结合。

另外，初恩宝贝再给大家介绍男性备孕期间可以做的运动，以调整身体状态，改善精子质量。

1、压力大的男人可考虑每天运动30-45分钟，以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热。

2、精子不喜高温，适合在凉爽环境成长，所以剧烈的跑步运动或长距离的骑车不适合备孕的男性，运动所产生男性身体热量会降低精子活力。因此锻炼要适量，不要过于激烈。

3、长时间骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

4、户外郊游是一种可以增进培养夫妻感情和锻炼很好的运动方式。

好了，我们已经给大家介绍了这么多的男性备孕方式，大家一定要以此为参考，好好去做哦！当然，男性备孕还可以多吃一些，备孕补充营养品以提高男性精子活力，具体的清单可以拨打400-101-6537和初恩宝贝生育顾问要到哦！这些都是我们试管婴儿专家给我们客户开的，是非常权威的呢！祝大家好孕！

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