众所周知，女性在受孕后，就会出现腰酸、腰疼等现象，若不及时处理的话，则会日渐加重，从而影响孕妇和宝宝的健康，那么，孕妇腰疼是怎么回事呢?下面我们就来详细介绍一些：孕妇腰疼是怎么回事以及孕妇腰疼怎么缓解?

　　孕妇腰疼是怎么回事：

　　1、孕期体内激素变化

　　女性在受孕后，身体的荷尔蒙会发生变化，从而出现腰疼等等反应。此外，孕妇身体荷尔蒙的变化，会让骨盆韧带、腰部韧带、筋膜松弛，弹力减低，所以，容易劳损而引起腰痛。

　　2、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大

　　女性在受孕后，胎儿、胎盘、羊水会逐渐的增多加重，造成腰椎的压力，所以，为了保持平衡，女性在站立时，腰背肌必须用力收缩，让骨盆前倾，成为挺腰姿势，这样时间久了就会因疲劳引起腰痛。

　　3、运动量减少

　　女性在受孕后，运动量会逐渐降低，有的人甚至不运动，因此，造成身体体力下降，从而引起腰疼的现象。

　　4、补钙不足

　　在怀孕时，胎儿需要许多的钙和营养，一旦这些营养不足，则很容易让孕妇缺钙，从而引起腰痛。

　　孕妇腰疼怎么缓解：

　　1、轻微的腰痛

　　(1)、使用专用怀孕腰带

　　若不严重的话，可以在腹部绑一根带子或怀孕腰带，维护腰部，从而达到舒缓疼痛的目的。

　　(2)、保持正确站立姿势

　　孕妇在站立时，可以将两脚分开，站直，挺胸，收下颌。另外，在站立或坐下时，动作不可太快，可借助一些物体，缓慢进行。

　　(3)、饮食调节

　　在饮食时，可以多摄入一些蛋白质、钙质、维B 维C和D的食物，这样也可以让腰部疼痛达到缓解。

　　2、剧烈疼痛的腰痛

　　(1)、在发作时，将疼的一边向上，弓背躺卧。

　　(2)、睡觉时，将疼的一面向上，并在膝下一个枕头，这样也可以舒缓疼痛。

　　(3)、若实在严重的话，可以找一个台阶坐下，并用手撑着下颌。

　　(4)、用湿毛巾在疼痛处进行热敷。

　　(5)、在疼痛后，一定要及时就医。

　　编辑总结：孕妇腰疼是怎么回事以及孕妇腰疼怎么缓解的相关知识就介绍到这里了，虽然孕妇的腰疼不会有生命危险，但疼起来却非常难受，坐立难安，从而影响孕妇的心情和宝宝的健康，因此，要认真对待，不可马虎。

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