很多孕妈通常都会存在一种误区，认为孕期只要补充充足的营养就可以了，水分不需要补充，或者是只有饥渴难耐的时候才会主动拿水喝。这样的做法是非常错误的，因为口渴是缺水的结果而非缺水的开始，这个时候体内的水分已经严重告急了。

除此之外，孕妈妈喝水的时候大有讲究，这些注意事项要成功避开。

01

忌饮用多次煮沸的水

有些孕妈可能会为了省事，口渴的时候就把电水壶里的水重新加热一下就开始饮用。多次煮沸的水看上去和普通的开水并无二致，其实水中的有害物质已经随着开水煮沸的次数在逐渐增加，如亚硝酸银、亚硝酸根离子和砷。孕妈经常喝这种多次煮沸的水，会阻碍血红蛋白的合成，从而引起血液中毒。

02

忌饮用凉水

凉水中有很多细菌，而且现在水资源污染严重，未经过加热消毒的水中很可能含有有害物质。孕妈经常喝凉水，对自己和胎儿的健康都会存在很大威胁。

03

忌喝隔夜水

水被长时间搁置之后，水中含有氯的有机物就会被逐渐分解成为对人体有害的亚硝酸盐，这类水也是不适合孕妈饮用的。

04

忌大量饮用纯净水

纯净水过滤掉了很多对人体有害的物质，同时也过滤掉了对人体有益的矿物质。经常喝纯净水，会导致孕妈的免疫力低下，影响胎宝宝的健康。

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