每当说到坐月子，相信很多宝妈都会觉得在那个月里是非常的痛苦，因为整整一个月不能洗头发就已经让人折磨。更有一些新手孕妈跟朋友聊起坐月子的事情，每个经历过坐月子的人都会说出各种苦事。

　　不过坐月子真是那么恐怖吗？其实并不是哦，坐月子也是有一定技巧，只要在坐月子的时候注意以下这几点事项就能预防不必要的病痛。

　　一、坐月时间

　　有很多孕妇生完娃儿后，都会认为坐月子只要坐三十天左右就可以，但其实这个说法也有误哦，因为子宫回缩是需要至少六周时间才可以恢复好，那么还有就是生完娃儿后腹壁恢复也需要六到八周时间，所以实际上坐月子的时间应该是四十二天。

　　二、产后体检

　　也有一些产妇在坐月子时，认为自己身体没什么问题就不需要到医院进行检查，其实正确做法是不管身体状况咋样，产妇们都应该及时地到医院进行检查，看看盆腔以及其他地方是否恢复好，避免留下不必要的问题。

　　三、进补

　　其实每个产妇生完娃儿后第一周都是排毒期，不适宜过度给产妇进补，一般产妇生完都会比较地虚弱这是正常现象，但是家人不要因为看到产妇身体虚弱就快速地让她们吃进补的食物。

　　应该是等她们把体内的毒素排出后，再慢慢地吃些有营养的食物。

　　四、洗头

　　坐月子能不能洗头这一个问题已经成了很多孕妇必问的的问题，老一辈就认为坐月子期间不能够洗头洗澡，其实呀现在条件越来越好适当地清洗身体是可以的，只要清洗时间不要过长快速地吹干就可以。

　　最好就是在生娃儿一周后洗澡，到两周后就可以清洗头发啦。

　　五、不能下床

　　在坐月子期间产妇很多时间都是卧床上休息，因为生完娃儿后身体会特别地虚弱，不能够长时间坐着，也不能下床运动不然就很容易引起腰痛，但是适当的时候还是可以下床走动走动，每天十到二十分钟左右就可以时间不适宜太长哦。

　　以上几点就是在坐月子时需要各位产妇们注意的事情，各位是否有好好地坐月子呢？