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随着二孩政策的全面开展，很多70后、80后的人成为了生产的主力军。然而，在他们面前，年龄永远是一道不可逾越的坎。很多人在讨论生孩子的问题时会把目光聚焦在女性身上，却忽略了男性的生育年龄也会限制女性生育。

情况

李先生和王女士属于一个重组的家庭。虽然他们两人在之前的婚姻中都生过孩子，但他们决定再要一个自己的孩子。李先生45岁，妻子王女士38岁。

其实这个年纪，孩子还是可以生的，于是夫妻二人决定去医院检查一下。检查期间，王女士的身体还是很好的，调理后还是可以怀孕的。而且医生也说了，她老公最好做个全面的体检。

王女士非常不解。她不是说男人70岁还能生吗？什么，他才40多岁，就要体检？医生解释说，“虽然六七十岁的男性会有生育能力，但男性一旦过了40岁，精子质量就会下降。如果她们盲目怀孕，对妈妈和宝宝都不好。最好做个检查，对你和孩子都有好处。”

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超龄男性如果想生二胎，需要做好这些准备。

男性到了40岁以后，身体机能逐渐衰退，精子的质量也会下降。所以，想要有一个健康的宝宝，孕前准备是非常重要的。

1.保持良好的生活习惯。

男性首先要戒烟戒酒，远离有害物质，这样可以避免影响精子的成熟和分泌，尽量减少熬夜来维持身体的稳定。但平时要多参加体育锻炼，这样身体的抵抗力和免疫力会更强，更有利于产生高质量的精子。

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2.注意饮食

在平时的饮食中，除了营养规律外，还可以多吃一些养精的食物，比如含蛋白质多的食物。多吃这类食物有助于提高精子的质量和数量，如鸡蛋、牡蛎、牛奶等。还应多吃含锌食物，有助于促进精子的成熟和分泌，提高精子质量，增加怀孕概率，如牡蛎、生蚝等海产品。

3.孕前检查

怀孕前最好做个详细的检查。检查精子活性和畸形率。发现问题及时纠正。如果情况无法调整，可以利用试管婴儿来实现成功备孕。