产后腰疼要怎样调节 食疗方式比吃药更好哦
产后腰疼要怎样调节 杜仲续断羊肉汤
食材:羊肉200克、葱3-4段、生姜数片、调味品。
药材:杜仲15克、续断15克、枸杞15克、当归15克。
做法:
1、药材浸泡20-30分钟。
2、羊肉洗净切块、飞水后放入炖锅,参加2000毫升的火,同时将药材、生姜悉数放入锅内,之后大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时,熄火,参加葱段、调味品便可。
2 产后腰疼要怎样调节 桑寄生猪腰汤食材:猪腰1-2个、生姜数片、调味品。
药材:桑寄生15克。
做法:
1、药材浸泡20-30分钟。
2、猪腰来脂膜切片备用。
3、将猪腰、桑寄生、生姜悉数放入炖锅,参加2000毫升的火,之后大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时,熄火,参加调味品便可。
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