盆底肌修复用仪器这么做采取半仰卧姿势，将康复器缓缓推入阴道内，直至一个指节深度，尾部引线置于阴道外。收缩阴道肌肉，感觉到康复器上升，表明放置正确。站立起来，保持住康复器，使之在阴道内保留10至20分钟。如站姿适应后，尝试用蹲姿、坐姿、行走、爬楼梯等方式锻炼。轻松完成上述锻炼时，即可换用较重的2号康复器，重复上述过程。

1、盆底肌修复用仪器每次使用前，先用洗手液或者肥皂清洗，用清水彻底冲洗干净后，再用温开水或阴道润滑剂润湿。利用仿人体生物脉冲电流对盆底肌肉进行有规律的刺激，促使盆底肌肉被动运动，激发传感神经的灵敏度。

2、利用热疗技术+低频脉冲电波技术，配合相应的产品，作用，作用于人体的背部，肩颈，按摩经络结缔组织，背部脊椎两侧颈系组织，肋间颈等，操作手具所产生的热感和低频脉冲能迅速打散经节硬块，促使血液循环加快，护理完成后，会让人感觉到僵硬酸痛的背部，肩颈瞬间轻松，恢复精气神。

3、盆底肌的修复可以采用盆底治疗仪，并且往往能够达到非常好的效果。但是如果患者没有条件到医院进行盆底治疗仪的修复性治疗，也可以自行在家进行盆底肌的相关锻炼，通常修复盆底肌的锻炼方式为凯格尔运动。凯格尔运动是一种简便的进行盆底肌恢复的运动方式，它不受时间和地点的约束，可以在任何时候进行，并且不受体位的影响。

综上所述：通常嘱患者收缩肛门，并且持续3秒钟以上，一次锻炼10-15分钟，一天2-3次。通过凯格尔运动，也可以使盆底肌达到一定的修复作用。如果有条件，能够到医院进行盆底治疗仪的修复，效果非常良好。