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众所周知,女性生完孩子必须坐月子。坐月子对产妇来说很重要,产妇一定要重视,因为如果坐月子不好,很容易陷入病根。坐月子期间,产妇要注意各种饮食。有些产妇想吃蛋白粉,觉得可以促进恢复,想知道能不能吃。那么,坐月子后吃蛋白粉会胖吗?
坐月子后可以吃蛋白粉。蛋白粉富含蛋白质和氨基酸,能为产妇补充营养,维持身体正常的生理活动,从而促进产后身体尽快恢复,增强身体抵抗力。如果妈妈想母乳喂养宝宝,蛋白粉也可以提高乳汁的质量,对促进乳汁分泌也有一定的作用。
坐月子可以吃蛋白粉,但是不会发胖,因为蛋白质是低糖低脂的保健品。适量吃是没问题的,一般不会胖。
产妇在坐月子期间也要注意这些:
1.饮食要均衡,不要挑食,荤素搭配,吃瘦肉、鱼、蛋、奶等含高蛋白的食物,也要吃水果和蔬菜。
2、还可以多喝营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤等。可以促进乳汁的分泌。
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