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捏脊是小儿推拿中的一种疗法，具体是用双手拇指的指腹，还有食指中节靠拇指的侧面，在小儿背部皮肤进行循序捏拿捻动，捏脊的手法简单，在家随时随地就可以进行，不过，小儿捏脊的好处有什么？

小儿捏脊的好处有很多，例如，捏脊可以缓解小儿脾胃虚弱引起的积食、消化不良、呕吐、便秘等，也能缓解小儿肺气虚引起的慢性咳嗽、哮喘等慢性疾病。捏脊通过刺激督脉和膀胱经，能达到健脾理肺的作用，从而提高小儿身体免疫力，减少小儿患病几率。

再者，捏脊还能改善小儿夜啼、睡眠不安等情况，从而有效提高小儿的睡眠质量，对于平常没有什么问题的小儿来说，捏脊还可以促进五脏六腑功能发育完善。

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不过在给小儿捏脊的时候，父母还要注意一些问题，例如，最好可以在小儿起床后，或晚上临睡前捏脊，这样疗效较好，小儿配合也比较好。在捏脊前要先脱去小儿的衣服，露出整个背部，让其保持平趴的姿势，并且尽量放松背部肌肉。同时，父母的指甲要修整光滑，以免划伤小儿的细嫩皮肤。