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减肥早上可以吃油条吗

不可以

减肥期间最好是不要吃油条，这是因为油条是经过高温油炸过的食物，热量非常高，在早上吃油条会大大增加自身出现肥胖问题的几率，如果在减肥期间吃油条的话有可能会让你前功尽弃，所以最好是不要吃。

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减肥期间早餐原则

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1.饮食均衡

蛋白质、淀粉类和蔬果类要保持平衡，既要保证这三类食物都要有，又不能比例失衡。

2.因人而异

每个人肥胖的原因都不同，有些是便秘型肥胖，有些是水肿型肥胖，在减肥前一定要搞清楚自己是什么原因引起的再制定饮食计划。

3.顺应自然

中医学认为人的生理规律和大自然的规律是相互适应、内在统一的，其中与自然界气候的四季变化规律关系尤为密切。因此，早餐吃什么比较健康，要适应自然规律，依照四季变化规律来调节起居和饮食是养生的重要原则。

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参考资料