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随着预产期的临近，婴儿的到来成了马宝特别关心的问题，因为这将直接影响到孩子的生产时间和方式。根据医学研究，胎儿进入子宫的平均时间是37周或38周。不同的孩子有不同的情况，或早或晚，最早可能从怀孕第32周开始，有的会等到临产前一两周。

每个孕妈妈的情况都不一样。为了让宝宝顺利入盆，马宝在生活中应该注意什么？

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1，避免“二郎腿”和葛优躺坐姿

相关研究表明，在第28周之前，胎儿有较大的活动空间。第28周以后，随着宝宝的成长，宝宝在妈妈体内的活动是有限的。

很多孕妈妈都有这个习惯。他们在生活中经常跷二郎腿，尤其是以前上班经常坐办公室的人。

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但是，我不知道跷二郎腿坐着对孕晚期的宝宝和妈妈都会有影响。

相关研究表明，28周后，随着婴儿体型的增大，他在母亲体内的活动能力受到限制。如果孕妈妈长时间跷二郎腿，会对宝宝造成压力，增加宝宝入盆难度，不利于生产顺利进行。

医学研究表明，胎儿处于左枕前位，是最适合宝宝自然分娩的胎位。但如果孕妈妈为了片刻的舒适而经常躺在葛优的床上，很容易让肚子里的胎头背面对着孕妈妈的脊柱，最后形成枕头的后位，从而影响宝宝入盆。

2，适量爬楼梯和深蹲

很多人说孕晚期爬楼梯蹲着有利于分娩。这种说法是对是错。

为什么？

因为爬楼梯时的动作，可以锻炼孕妈妈的大腿和臀部肌肉，你的骨盆韧带也会得到一定的锻炼。下蹲可以帮助你的孕妈妈进一步促进你的盆骨打开。这两个动作都会促进胎儿顺利进入盆内。

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但孕晚期准妈妈体重较重，如果爬楼梯、深蹲过度，可能会导致早产甚至流产。

因此，边肖建议，无论爬楼梯还是蹲都要适当，最好有家人陪同，否则就来不及了。

3，经常散步

散步不仅可以锻炼孕妈妈的身体，还可以放松孕妈妈的情绪，使其情绪更加稳定舒缓。对宝宝的情绪也有很大影响，有利于宝宝入盆。