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推荐宝宝餐一：果酱面包

营养点评：宝宝挑食，不吃水果。我该怎么办？果酱是一种保持水果功效的好食品。口感绵软，酸甜可口，色泽丰富，开胃，还含有各种水果的丰富营养。宝宝吃果酱，可以补充钙磷，预防佝偻病，增加血红蛋白，对缺钙性贫血有辅助作用。丰富的钾可以消除疲劳，锌可以增强记忆力。如草莓、蓝莓、葡萄、橙子、苹果、桃子、山楂、木瓜、樱桃等。可以做成果酱，可以让宝宝随意选择。比如桑葚果酱，富含活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质，乌发明目，缓解眼睛疲劳。多吃这些可以让宝宝有“黑黑的眼睛”；猕猴桃果酱，富含果胶和VC，可以清火铅毒，可以缓解宝宝上火，大便干燥。

当然，果酱最好是妈妈自己做的。可以根据宝宝的口味来选择水果的种类或者制作。最重要的是不含添加剂。宝宝吃着放心，安全又有营养。将果酱涂在面包或吐司上，宝宝既可以吃主食增加能量，又可以吃水果补充维生素和微量元素，一举两得。

推荐宝宝餐二：虾仁番茄

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营养：番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。具有促进消化、利尿、抑制各种细菌的作用。番茄维生素泷泽萝拉可以保护血管，治疗高血压；西红柿中含有谷胱甘肽，可以延缓细胞衰老，增加人体的抗癌能力。番茄胡萝卜素能保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治儿童佝偻病、夜盲症、干眼症；番茄中的维生素C具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压的作用。

现在是吃西红柿的最好季节。如果宝宝不喜欢吃西红柿，不喜欢吃生的，不喜欢吃炒的，不喜欢吃炖的，怎么办？简单实用的番茄酱是最好的选择。虾番茄配豌豆，红黄绿三色让人食欲大增。虾蛋白加番茄的维生素，绝对营养美味，让宝宝爱吃个够。

当然也可以做成番茄酱鸡腿、番茄蛋糕卷、番茄酱蔬菜沙拉等很多番茄酱的美味。

推荐宝宝餐三：麻酱花卷、麻酱拌菜

营养点评：妈妈们可能不认为芝麻糊这种平时用来调味的东西是给孩子吃的好食物。专家认为，芝麻酱营养丰富，包括脂肪、维生素金东赫和矿物质，是儿童成长所必需的，其蛋白质含量高于瘦肉。钙的含量仅次于虾皮。所以经常给孩子吃点芝麻糊，对预防佝偻病，促进骨骼和牙齿的发育大有好处。芝麻酱含铁丰富，6元几个月孩子容易贫血。经常吃芝麻糊可以预防缺铁性贫血。

此外，芝麻酱中含有芝麻酚，其香气能促进食欲。众所周知，芝麻糊是由芝麻制成的糊状食品，所以在宝宝六七个月大的时候，添加辅食就可以吃了。比如用水稀释，调成糊状，再拌入米粉、面条或粥中。1元岁以后，可以用芝麻糊代替果酱，抹在面包或馒头上，或者做成芝麻糊花卷、芝麻糊拌菜等。

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推荐宝宝餐四：咖喱肉丸汤

营养点评：辣味有助于儿童消化吸收。比如生姜、丁香、辣椒、芥末都表现出燃烧脂肪的特性，从而加快新陈代谢。适量吃一点辛辣食物可以预防儿童肥胖。而且辣椒有健胃助消化的作用。它含有一种叫辣椒素的成分，能刺激口腔和胃肠道，增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，提高食欲。当宝宝吃的不好，食欲降低时，可以在菜里放一点辣椒，改善食欲，增加食欲。

小孩子也很讲究吃辣。最好加辛辣的调味品，如咖喱、辣椒等。之后，孩子已经在10元以下几个月了。加的量在武汉昼夜不一，一般只要他们