都说母亲是伟大无私的，不仅因为母亲在抚育儿女上的辛劳，还因为母亲在期间真的特别辛苦。比如说，很多母亲在时都会遇到的困扰，便秘。那么，孕妇便秘该怎么办呢？

　　导致孕妇便秘的原因，是因为之后，孕妇子宫内胎盘会大量地分泌孕激素。这就导致了胃酸分泌减少、肠道肌肉的张力下降，所以，食物停留在胃肠道的时间就会增长。当废物无法正常排出体外时，就造成严重便秘。

　　9周了，总是便秘该怎么办?

　　1、孕妇一定要注意饮水，尤其是有便秘症状的孕妇一定要注意补充水分。但需要注意的是，喝水也是有所讲究的，比如说喝水时要大口喝、在比较固定的时间里喝。但注意不能够暴饮。因为如此能够令水以最快的速度到达结肠，从而令排泄物变得松软，有利于排出体外。

　　2、可以进行饮食调理。孕期受到便秘困扰的孕妇，平时可以多食用一些富含维生素和纤维素的食物，比如说可以多吃香蕉、苹果等水果以及蜂蜜和豆类食物，并且要注意少吃辛辣的食物。因为富含维生素和纤维素普法栏目剧代怀孕妈妈的食物能够促进肠道的肌肉蠕动，有助于润肠滑便。

　　3、孕妇要注意适当运动。到了孕晚期的时侯，孕妇们经常会由于身体笨重而懒于活动。其实，适当的运动会令孕妇受益良多的，比如说能够增强孕妇的腹肌收缩力，能够促进肠道蠕动，从而缓解便秘。此外，适宜的运动也能帮助孕妇得到更好的睡眠，缓解精神压力等等。由于孕妇不适宜做激烈的运动，所以散步应该是孕妇首选运动。

　　孕期出现便秘症状，能不能用开塞露?

　　开塞露是一种外用药，主要作用是促进直肠的蠕动，来促进排便。因为是外用，且作用范围小，，所以对孕妇没有什么危害，使用开塞露来缓解便秘的情况是可以的。但要注意不要使用次数过多，避免造成依赖性，影响肠道和肛门的自我调节能力。并且，最好是在咨询医生后再决定是否能使用。

　　指导专家：王立萍，主任医师，朝阳市第二医院妇产科。

　　从事妇产科15年，对产科疾病、妇科疾病，尤其是子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫内膜癌，妇科肿瘤有丰富经验。

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