身体如果缺钙的话，很容易出现骨质疏松等多种疾病，尤其对于一个怀孕的孕妇来说是不可以缺钙的，那么孕妇怀孕几个月就可以补钙？实际上对于孕妇来说，对于钙的需求量是随着怀孕月份的增大而逐渐增大的。如果出现缺钙，那么要及时补钙了，在下面文章中就给大家详细的介绍了孕妇缺钙的表现以及几个月可以补钙的问题，一起去看看吧。

　　孕妇钙一般怀孕几个月就可以补了?

　　整个孕期，孕妇对钙的需求量是逐步增加的。钙的摄入量，孕早期妈妈每天需要摄入800毫克，孕中期增加至1000毫克，孕晚期达到最大量1200毫克。

　　孕期缺钙的表现：

　　1.骨质疏松。

　　孕妇的钙流失和骨质疏松症的风险高达30-40%，如果孕期缺钙，会导致妈妈骨质疏松，更不利于宝宝骨骼和牙齿的发育。

　　2.妊娠高血压。严重缺钙有时候也会引起妊娠高血压，如果血压升高了，需要查查是不是缺钙了。

　　3.小腿抽筋。夜间睡觉或早上醒来，孕妇会出现小腿抽筋的症状。

　　4.关节和骨盆疼痛。孕期激素的影响下，孕妇骨骼里的钙会大量流失，从而导致关节和骨盆疼痛。

　　5.牙齿松动。缺钙会导致抗龋能力变差，结构疏松，牙齿松动。

　　孕期如何补钙和补钙误区?

　　1.孕早期补钙。

　　胚胎组织和器官形成的时期，胎儿发育需要的钙量不多。孕妇所需要的钙，可以在平常饮食里就能够足够提供。每天喝1-2杯牛奶，吃一些高钙食物，比如：鸡蛋，虾皮，小鱼仔，豆浆等等。

　　2.孕中期补钙。孕中期胎儿快速发育的阶段，尤其是骨骼和牙齿的发育，胎儿发育对钙的需求量会变大，孕妇体内的钙量已经无法满足需求，所以医生会建议孕妇单独补钙。妈妈可以选择服用专门的钙片或者是通过食补。

　　3.孕晚期补钙。孕晚期妈妈对于钙的需求达到最大量，为了保证胎儿的正常发育，妈妈还需要继续补钙。我怀孕那会，钙片一直吃到分娩前。

　　通过以上文章的介绍，我们已经了解到孕妇在怀孕期间如何补钙了，在补钙的时候不要盲目的补钙，一定要根据自己身体的实际情况，另外在日常生活之中，如果怀孕了，我们可以观察自己身体的变化，如果经常小腿抽筋骨质疏松或者是牙齿感到松动的话，就说明已经缺钙了，那么这是要根据自己的身体情况适当的进行补钙。